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Acupression

Provenant de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression consiste à stimuler des points d’acupuncture par l’application de pression. Comme cette technique est exercée habituellement avec les pouces, les autres doigts, les jointures, les coudes et même parfois les pieds. Le but de l’acupression est d’harmoniser l’énergie vitale, le Qi.

Bienfaits

L’acupression peut avoir plusieurs bienfaits. En effet, outre l’harmonisation de l’énergie, elle peut aider à :

  • Améliorer le sommeil;
  • Réduire les tensions musculaires;
  • Diminuer les effets du stress sur le corps;
  • Favoriser un état de bien-être et de relaxation;
  • Soulager les inconforts et la douleur.

Déroulement

Il s’agit d’une approche en douceur où le thérapeute effectue des pressions ciblées. L’acupression est habituellement utilisée en complément à une autre thérapie manuelle comme le massage ou un soin de kinésithérapie ou d’orthothérapie. Dans ce cas, elle sera intégrée dans le protocole de la technique prévalent. Utilisée seule, l’acupression se pratique sur les vêtements et peut s’appliquer localement sur le corps. On peut également utiliser l’acupression dans un massage sur chaise.

Contre-indications

Sécuritaire, l’acupression a peu de contre-indications. L’abstinence est toujours de mise en présence de certains états maladifs ou infectieux. Quelques troubles de santé se doivent d’être pris en compte comme un diabète, un déséquilibre hormonal, un problème circulatoire ou de l’arthrite, mais n’empêchent pas l’utilisation de la technique. Les contre-indications sont les mêmes que pour une séance de massothérapie, soit une plaie ouverte ou non guérie, une fièvre, une infection, un problème cutané et des antécédents de troubles cardiaques. Certains points d’acupression sont également à éviter chez la femme enceinte.

 

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