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Massage abhyanga

Le massage abhyanga se base sur l’ayurveda, mot en sanskrit qui signifie « science de la vie ». L’ayurveda est une médecine traditionnelle indienne qui prend racine il y a plus de 2000 ans. L’abhyange est un soin de base en ayurveda qui englobe le corps au complet. Il s’agit d’un soin de massothérapie qui a pour objectif le bien-être général, autant physique que mental. Le soin est généralement donné avec une huile tiède ou chaude en tenant compte de votre constitution doshique (les doshas – pitta, vata et kapha – sont issus de l’approche ayurdvédique). Il s’agit d’un soin équilibrant qui vise à prévenir le déséquilibre du corps.

Bienfaits

Les mouvements englobants du massage abhyanga permettent de détendre les muscles, de nourrir les tissus et d’agir sur le système nerveux. Comme d’autres soins en massothérapie, il aide à :

  • Renforcir le système immunitaire;
  • Améliorer la respiration et la circulation dans le corps;
  • Assouplir les articulations;
  • Renforcir le tonus musculaire.

Dû à son effet relaxant, ce soin aide à tempérer les humeurs, notamment pour les personnes anxieuses ou stressées. L’abhyanga aide à accroître l’énergie, à améliorer la concentration et à mieux gérer ses émotions.

Le massage abhyanga | Réseau des massothérapeutes

Déroulement

Le massage abhyanga est un massage enveloppant et doux qui utilise des pressions circulaires et glissées, des frictions, des points d’acupression et des étirements avec un rythme parfois modéré, parfois plus rapide. L’huile utilisée durant le massage peut différer d’une personne à une autre pour s’adapter au besoin de chacun et à sa constitution.

Contre-indications

Les contre-indications au massage abhyanga demeurent les mêmes que pour la plupart des techniques : fièvre, infection, plaies ou problèmes cutanés et antécédents de troubles cardiaques.

 

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