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Stress et tensions musculaires

La massothérapie joue un rôle important dans la diminution des effets du stress sur le corps et des douleurs musculo-articulaires. Bien souvent, les gens ont tendance à accumuler le stress et ignorer les douleurs qui se créent dans leur corps. Le thérapeute peut alors aider à diminuer les tensions et procurer un niveau de détente optimal pour son client. Or, la massothérapie a beaucoup plus à offrir car elle peut jouer un rôle préventif essentiel. Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être.

Massage et système nerveux

Le massage a une action apaisante à la fois sur le corps et sur l’esprit. Il diminue l’excitabilité nerveuse et soulage les effets du stress sur le corps, dont les douleurs musculo-articulaires, entraînant une grande détente mentale et physique.

Le massage stimule la production d’endorphines, une hormone libérée par l’hypophyse et l’hypothalamus. Elle agit donc comme un analgésique sur le corps et procure un sentiment de bien-être. Lors d’un moment de stress, le corps produit des hormones d’adrénaline et de cortisol. L’endorphine contribue à contrebalancer l’accumulation de ces hormones du stress; par conséquence, elle réduit leur effet sur la santé physique et mentale. En somme, le massage apporte bon nombre de bienfaits sur notre organisme, comme :

 

  • Rééquilibrer les taux d’hormone de stress;
  • Procurer un état de calme;
  • Soulager les douleurs musculo-articulaires accumulées;
  • Apaiser le système nerveux;
  • Améliorer la qualité du sommeil;
  • Renforcer l’estime de soi;
  • Stimuler le système immunitaire.
Stress et tensions musculaires - Réseau des massothérapaeutes

Soulagement des douleurs musculo-articulaires

Malheureusement, les douleurs musculo-articulaires sont bien souvent la cause et le résultat de douleurs persistantes. Les muscles ont pour réflexe de se contracter autour d’un point douloureux pour protéger et fortifier cette région. Les gens ont alors tendance à compenser la douleur en adoptant une mauvaise posture ou en adaptant leurs mouvements. Au contraire, ce phénomène de compensation accroît davantage les douleurs musculo-articulaires. D’ailleurs, ces adaptations peuvent en créer de  nouvelles.

En travaillant sur les fascias et les chaînes musculaires, le massage réduit de façon considérable les douleurs musculo-articulaires et les spasmes et, par le fait même. La diminution de ces douleurs permet de redonner aux muscles et aux articulations leur souplesse et amplitude de mouvement. Ce faisant, le corps peut se mouvoir aisément et réaliser la multitude de tâches exigées de lui quotidiennement.

Une douleur musculaire ou articulaire minime, mais ignorée peut engendrer une pathologie plus grave. Utilisé en prévention, le massage peut éviter l’apparition de problèmes physiques, d’où l’importance de consulter sans attendre.

 

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