Douleur à l'épaule

Anatomie de l’épaule

L’épaule est une articulation solide, souple et particulièrement mobile; en effet, elle est la plus mobile du corps humain. Elle est composée de trois os, l’omoplate, la clavicule et l’humérus. Un système de muscles et d’articulations unissent le bras au tronc et lui permet une mobilité dans les trois plans de l’espace. Puisque cette articulation est grandement sollicitée dans les mouvements quotidiens, l’épaule est une articulation vulnérable aux traumatismes.

Causes de douleurs à l’épaule

Tendinite¹;
Bursite²;
Capsulite³, inflammation de la capsule articulaire;
Lésion de la coiffe des rotateurs;
Douleurs référées du cou lors de la compression d’une racine nerveuse.

Douleur à l’épaule - Réseau des massothérapeutes

La tendinite

Une tendinite est une inflammation aigüe ou chronique d’un tendon provoquant une diminution plus ou moins importante de la mobilité d’une articulation.

Symptômes

Douleur locale ou diffuse, avec une augmentation pendant la nuit;
Douleur lors de l’exécution de certains mouvements;
Inflammation;
Perte de force du côté atteint;
Perte d’amplitude de l’articulation.

Causes

Surutilisation de l’épaule;
Mauvaise posture;
Poste de travail mal adapté;
Mouvement violent;
Manque d’échauffement avant une activité physique;
Besoin de repos musculaire.

La tendinite - Réseau des massothérapeutes

La bursite

La bursite est une inflammation chronique ou aigüe des bourses séreuses d’une articulation, dans le cas présent, de l’épaule.
Elle découle d’une tendinite mal soignée.

Symptômes

Similaires à la tendinite;
Mouvements pouvant être encore plus restreints;
Inflammation souvent plus importante;
Pression locale très douloureuse.

Approche thérapeutique

Le thérapeute est un spécialiste des muscles et des articulations. Sa formation lui permet donc d’agir efficacement et en douceur sur plusieurs inconforts à l’épaule.

À la suite de l’entrevue, le thérapeute aura recours, selon le cas, au massage pour réchauffer les tissus, réduire les contractures et activer la circulation sanguine; à des huiles essentielles et des rubéfiants (produits ayant une action musculaire) ainsi qu’à des techniques de kinésithérapie, si le thérapeute a la formation requise, pour aider l’épaule à retrouver sa pleine amplitude et toute sa mobilité.

Le thérapeute recommandera également des exercices de prévention pour compléter la séance.

Conseils de prévention

Éviter les mouvements violents et répétitifs.
Bien réchauffer la musculature avant une activité physique.

Le terme thérapeute est utilisé pour signiﬁer massothérapeute, kinésithérapeute ou orthothérapeute.

1.Notez que votre thérapeute ne peut pas effectuer de diagnostic de pathologie puisque seuls les médecins bénéficient de la compétence pour poser un diagnostic médical. Votre thérapeute pourra toutefois agir efficacement pour soulager vos maux d’épaule.
2.idem.
3.idem.

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